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Omega 3 Fettsäuren sind lebenswichtige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die vom Körper nicht selbst hergestellt werden können. Daher müssen sie über die Nahrung oder hochwertige Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Besonders bekannt sind die drei Hauptformen ALA (Alpha-Linolensäure), EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure).
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